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行ってきました!

2018.05.29

山武市松尾にあるウシマルさんに行ってきました!

季節ごとに行きたくなる、私の大好きなお店です

とっても美味しくてお腹も心も満たされます

こちら↓

 

全てが本当に美味しくて、大満足な東子なのでした~

月1カルチャーで人気❣' 【aNt】さんのロールケーキ🍰

2018.05.29

aNt ケーキ画像

直近2回の月1カルチャー お土産スィーツでお世話になっている【aNt】さん。
その時期の旬の果物を使ったロールケーキがとってもおいしい❣
外にはテラスもあり、ペット連れのお客様にも対応してくれます。(限定数)

 パスタなどの軽食もあってランチにもいいですよー。

aNt画像 加工済
aNt 加工済2

東雲堂健康マルシェのその後

2018.05.25

 新鮮で美味しい野菜で、スープやドレッシングを作っています。

無農薬、化学肥料なしの野菜なので安心して使えます

玉ねぎの皮も出汁につかって・・・・

玉ねぎ・かぶ・ニンジンのスープ

もちろん、ニンジンの葉っぱもつかえます。

海岸ホールで月1カルチャー開催しました‼

2018.05.25

 5/25(金)白里 海岸ホールでハーバリウム製作とセルフリンパマッサージの体験レッスンを開催しました(*^-^*)
とっても好評でしたよ👍

ハーバリウム2 トリミング

インテリアやギフトに人気のハーバリウム❕ 道具と材料が揃えば、自分で簡単にオリジナルをつくれるんです。
お花だけでなく、フルーツやお野菜などを使ってみてもかわいいですよね♪皆さんとても楽しそうに作っていらっしゃいました。第2弾も企画中ですので、決まり次第ブログにアップしますから、ちょこちょこ東雲堂ブログ…覗いてみてください(^_-)-☆

リンパってよく耳にはするけど結局なに?…っておもったことありませんか?

リンパは、血液と同じように体中に張り巡らされるように通っています。

  • 全身に張り巡らされているのが「リンパ管」
  • その中を流れている、血しょうの一部でリンパ管に吸収されたのが「リンパ液」
  • 全身の要所にある、リンパ管が合流している部分が「リンパ節」

これらを総称して「リンパ」と呼ぶんだそうです。

リンパの働きは大きく分けて2つ。

  1. 体内の老廃物の回収と運搬(排出するための準備)
  2. 細菌や異物が体内に入らないようにする免疫機能

リンパの流れをよくすることは、体にとって非常によいことなのです。

リンパマッサージ 神谷美咲先生

今回の『月1カルチャー』では家事をやりながら、テレビを見ながらでもできる簡単なセルフマッサージをおしえていただきました。
動きは簡単なのに、やっているうちにじんわりと汗がにじんてくる…
ちなみに私は翌日筋肉痛になりました。(笑)

いつかの夕食

2018.05.23

 最近は作り置きおかずが定番となり

我が家の食卓は豪華です、どーも東子(とーこ)です

 

いつかの夕食↓

右上から。、鯖の塩焼き・もやしナムル・野菜ときのこの炒め物・小松菜と豚肉も生姜焼き、

黒豆・からし菜の漬物・煮物・ヨーグルト・トマトと量増しご飯

作り置きした野菜達を息子は食べてくれないので、

メインを息子の食べたい、食べれる物にしています。

なんて優しいいお母さんなんでしょう!私って!

(誰も褒めてくれないから自画自賛www)

 

メインを焼くか煮るかして他は作り置き。

夕食の用意の時短になって、夜の時間が長く取れる様に。

急いで食事の用意をして片付けてお風呂に入って・・・とバタバタでした。

息子にも「早く!早く!早くして!!!」と何度も言う事にもなり・・・(;^ω^)

作り置きおかずを休日にまとめて作る様になってから、

食事の準備に要する時間、数十分を時短出来るので、

時間に余裕が生まれ、時間に余裕があると心にも余裕が出てきます。

時間に余裕がなくなると心も余裕がなくなり、私は怒る回数が増えますwww

息子、いい迷惑です

心に余裕が出来た事で息子も怒られずに済み、

最近の我が家はとっても平和ですwww

東雲堂健康マルシェ

2018.05.20

 昨日は東雲堂千葉東支店のアルファホールにて、

健康マルシェを開催しました。

第1回目ということもあってドキドキ・・・・しかも天気はどんより曇り空

そんな心配をよそに大勢のお客様がみえて下さいました。

スタッフ一同、感謝・感謝です。

出店者の皆様ありがとうございました

野菜の詰め放題も大人気で・・・あっという間になくなってしまいました。

ヨガを体験してくださった方々から、定期的にやってくださいとお願いが・・

検討させていただきます。

そして空くじなしの抽選会も盛り上がりました。

千葉東支店アルファスタッフからお願いが・・・

2018.05.16

 イチゴジャムを作って・・・・・(笑)とH部長がイチゴを持参。

東雲堂あーちゃん依頼を受けて、

さっそく、夕飯の後、取り掛かりました。

完成品が↓こちらです。

美味しいと言っていただけたので、ホッとしました。

作り置きおかず

2018.05.15

またまた写真が溜まってしまって混乱中の

どーも東子(どーこ)です(*´▽`*)

 

まとめてのご紹介↓

 

色が悪かったり形が悪かったり様々ですが・・・

そこはご愛敬www

最近ではお気に入りの作り置きおかずが出来て、

結構な頻度で作っているのが、

【こんにゃくステーキ】と【ピーマンと塩昆布炒め】です

 

【こんにゃくステーキ】は見た目同じに見えますが、

甘辛煮にしたり天つゆやお醤油などで味付けしたり、

唐辛子で辛くしたりと、飽きない様に工夫しています。

こんにゃくは大きめに切ると食べ応えがあり

暴食を抑えてくれるらしい!

安いし、低糖質、低カロリーで、かなりお勧めの食材です

 

【ピーマンと塩昆布炒め】は本当に美味しくてあっと言う間に食べちゃいます

しかもピーマンと塩昆布を炒めるだけ!

簡単で美味しい!そして今は春ピーマンがお安い時期!

なので、【ピーマンと塩昆布炒め】も、お勧めです

(塩昆布はそれなりのお値段しますけどね・・・ボソボソw)

なので、塩昆布は使わず、みりんとお醤油だけで味付けした

ピーマンの煮浸しが最近のお気に入りです

 

1番下の写真の一番右下の白いやつw

これは細かくきって下処理をした白滝です。

ユーチューブで見付けたwご飯の量増しアイテムです

きちんと下処理をすれば気にならずにご飯に混ぜて一緒に食べれます

  

2番目の写真は野菜の揚げ浸たし。

野菜を何でもかんでも素揚げして漬け汁に着けるだけ!

この揚げ浸し、日持ちもするし、

中途半端に残ってしまった野菜達のお片付けにもなります

そして美味しいです

これもユーチューブで見付けました!www

最近はホント便利ですね~

ユーチューブなら作り方はもちろん、

手順や切り方も見れるので料理苦手な方にも分かりやすい!

ユーチューブ、様様です(*´▽`*)

お世話になった先輩の送別会でした。

2018.05.14

 前の職場でお世話になった方が、六月いっぱいで退職されるとのことで、

当時、一緒だった方々と久しぶりに集まることになりました。

会うのは5年ぶり?くらいかな。

会ってなくっても、元気だった?から始まって話はつきません(笑)

いいですよね~そういう時間って。

大切にしたい時間のひとつですね。

この季節感女子にはたまりません。

懐石「なが田」さんのお料理の数々ですが、食べるのが先で、

写真がところどころ抜けています(笑)お許しを・・・・

この釜で炊いたご飯最高でした。

デザートもス涼し気でした。

曼陀羅アート2回目です

2018.05.11

 東雲堂あーちゃん昨日は、宇井真智子さんの曼陀羅アートに、

二回目の挑戦?です。

二回目なのでスラスラ進むと思ったら、手が止まって書けない(苦笑)

なんとか書き上げてスッキリした気分・・・

日々の生活でこんなに無心に集中するなんて事がないので、

とっても癒されます。

さて東雲堂あーちゃんの作品はどれでしょうか?

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